Добавить в избранное
Про холестерин

Показания и противопоказания лфк атеросклероз

ЛФК при вегето сосудистой дистонии

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Вегето-сосудистая дистония – диагноз загадочный и устаревший. В современной классификации болезней он отсутствует. Правильнее говорить не о синдроме вегетососудистой дистонии (это слишком размытое понятие), а о вегетативных дисфункциях.

Вегетативная дисфункция – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, указывающий на нарушения в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за такие процессы как дыхание, сердечный ритм, пищеварение, поддержание здорового артериального давления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Люди с нарушениями вегетативной нервной системы испытывают множество недомоганий: головные боли, головокружение, сердцебиение, боли в области сердца, тревожность, дрожание рук. Это самые «популярные» проявления вегетососудистой дистонии, а в общей сложности их насчитывается более сотни. В плохом самочувствии могут быть виноваты сердечные заболевания, гормональные перестройки организма, заболевания органов пищеварения, проблемы с нервной системой и многое другое.

Тревожность

Профилактика вегето-сосудистой дистонии включает в себя лечебную физкультуру. Малоподвижный образ жизни выводит из равновесия сердечно-сосудистую систему, снижает тонус сосудов и становится причиной сбоев в работе вегетативной нервной системы. Лечение основного заболевания не будет полноценным без занятий физкультурой.

Общие принципы лечебной физкультуры при ВСД

Лечебная физкультура при вегето-сосудистой дистонии – несложный и эффективный метод устранения симптомов заболевания. Когда ваш организм начинает получать необходимое количество физических нагрузок, сердечно-сосудистая и нервная система приходят в состояние баланса: нормализуется давление и сердечный ритм, уходят слабость и неприятные ощущения, меняется в лучшую сторону эмоциональный фон.

Виды нагрузок, которые подходят людям с вегетососудистой дистонией:

  • быстрая ходьба;
  • плавание;
  • аквааэробика;
  • велопрогулки;
  • танцы;
  • аэробика (без силовых элементов);
  • занятия в тренажерном зале (с легким весом);
  • табата (с небольшим количеством подходов);
  • йога.

Занимаясь физкультурой для укрепления сердечно-сосудистой системы, нужно знать меру. Изнуряющие тренировки вряд ли принесут пользу неподготовленному организму. ЛФК при вегето-сосудистой дистонии подразумевает регулярные и не вызывающие перенапряжения нагрузки. Чрезмерная физическая активность может вызвать у человека с вегето-сосудистой дистонией головокружение, головную боль и даже обморок.

Если вы занимаетесь в помещении, оно должно хорошо проветриваться. Как бы вы ни были сосредоточены на выполнении упражнения, не забывайте о дыхании, ни в коем случае не задерживайте его.

Не забывайте о ежедневной утренней зарядке! Утренней гимнастикой достаточно позаниматься 15 минут. После нее должно остаться ощущение бодрости, а не утомления. Если после занятий симптомы заболевания усиливаются, попробуйте снизить нагрузку и посоветоваться с врачом.

Начинать любые занятия желательно с ходьбы. Во время разминки не делайте резких движений, махов руками и ногами с большой амплитудой. Интенсивность тренировки должна нарастать постепенно. В конце занятия уделите внимание восстановлению дыхания и расслаблению.

Не стоит вести подробный учет давления, пульса и количества выполненных упражнений. Люди с вегетососудистой дистонией склонны к тревожности, так что чрезмерный самоконтроль может плохо сказаться на состоянии нервной системы. Выбирайте те виды спортивных нагрузок, которые вам по душе, чтобы они не приносили вам отрицательных эмоций.

Велопрогулка

Противопоказания и запрещенные виды нагрузок при ВСД

Чтобы физкультура не была во вред здоровью, интенсивность занятий должна подбираться индивидуально, исходя из физической подготовки больного и состояния его сердечно-сосудистой системы.

Не стоит заниматься физкультурой, если у вас:

  • повышенное артериальное давление, больше 210/120 мм рт. ст;
  • период восстановления после гипертонического криза;
  • пониженное артериальное давление, сопровождающееся плохим самочувствием;
  • нарушения сердечного ритма;
  • сильная одышка и ухудшение самочувствия при физической активности.

В этих случаях стоит обратиться к врачу.

Не рекомендуемые при вегетососудистой дистонии виды нагрузки:

  • быстрая смена положения тела (например, при подъеме из положения лежа или сидя);
  • упражнения с широкой амплитудой движений головой, туловищем;
  • продолжительные статические упражнения;
  • чередование силовых упражнений и кардионагрузок;
  • подъем большого веса.

Нежелательно увлекаться соревнованиями и командными играми, если они вызывают переживания за результат. Помните о том, что занятия физкультурой при ВСД должны не только укреплять организм, но и улучшать эмоциональное состояние.

Дыхательная гимнастика при ВСД

Одна из причин вегетативных расстройств – нехватка кислорода в организме. Она возникает из-за неспокойного образа жизни. В стрессовом состоянии повышается давление, пульс становится более частым, а дыхание более поверхностным.

Когда чувствуете, что нервное напряжение нарастает, старайтесь дышать медленно и глубоко, отслеживая каждый свой вдох и выдох. Мы не можем управлять своим давлением или сердечным ритмом, но контроль над дыханием – это доступный каждому способ вернуть свой организм в состояние баланса.

Нужно учиться дышать правильно. В повседневной жизни мы не задействуем возможности наших легких полностью, они работают лишь на 20%. Дыхательная гимнастика помогает максимально включить в работу всю дыхательную систему.

В чем заключается правильное дыхание? Прежде всего, оно должно быть не поверхностным, а полным ­­– участвует грудная клетка, живот и диафрагма. Дышать следует через нос, выдох должен быть длиннее вдоха. Дышите плавно, ритмично и без напряжения. При физических нагрузках, чтобы избежать сильной одышки, можно выдыхать одновременно ртом и носом или вдыхать через нос, а выдыхать через рот.

Во время любой тренировки нужно дышать в соответствии с характером движений. Например, разогнулись, расправили грудную клетку и подняли руки – вдохнули. Наклонились, свели руки вместе – выдохнули. Максимальное напряжение делайте на начале вдоха. Если не синхронизировать движения с дыханием, быстрее наступает утомление, а мышцы и мозг недополучают кислород.

Дыхательная гимнастика при вегетососудистой дистонии помогает справиться с синдромом гипервентиляции легких, который возникает на фоне психической неуравновешенности и нередко преследует больных ВСД. Он включает в себя нарушения дыхания, связанные с невозможностью вдохнуть и ощущением нехватки воздуха.

Комплекс упражнений на дыхание лучше всего делать дважды в день и ввести его в привычку. Занимаясь регулярно, вы начнете правильно дышать не только во время занятий, но и в повседневной жизни. Положение тела может быть любым: лежа, сидя, стоя, лишь бы вы не испытывали дискомфорта и не отвлекались от процесса дыхания.

Варианты упражнений на дыхание:

  • Ритмичное дыхание через нос. Сначала дышим обеими ноздрями, потом каждой по очереди (закрывая пальцем другую). Дыхание должно быть толчкообразным, интенсивным, но без ощущения нехватки воздуха и головокружения.
  • Брюшное дыхание. Дышим так, чтобы грудная клетка не двигалась, живот максимально выпячиваем и втягиваем в такт дыханию. Можно положить одну руку на грудь, а другую на живот, чтобы контролировать себя.
  • Грудное дыхание. Здесь удерживаем живот неподвижным, работаем грудной клеткой. Во время вдоха максимально расправляйте и приподнимайте грудь, во время выдоха сжимайте.
  • Полное дыхание. Задействованы грудь и живот одновременно. Это более сложное упражнение, его нужно выполнять, когда уже освоены предыдущие. Порядок полного дыхания следующий: вдыхаем грудью, потом животом, а выдыхаем в обратном порядке. Выпустили воздух из живота, затем освободили грудь.

Все упражнения делаются по 8-12 раз, не стоит доводить себя до усталости и головокружения.

Йога при ВСД

Йога, если заниматься ей регулярно и осознанно, снимает симптомы вегетососудистой дистонии и помогает справляться с повседневными стрессами. Йога предполагает комплексный подход к укреплению как физического, так и душевного здоровья. Это не только ряд упражнений, но и система питания, дыхательные практики, медитации.

Йога

Людям с ВСД следует начинать занятия йогой постепенно, не браться сразу за сложные асаны. Если вы занимаетесь в группе, прислушивайтесь к своему организму, а не наблюдайте за окружающими. Начинающим не нужно стремиться к жестко заданному ритму дыхания.

Йога при вегетососудистой дистонии может включать в себя следующие элементы:

  • Асаны (особые положения тела). Их следует подбирать в зависимости от типа вегетососудистой дистонии. Людям с пониженным давлением (гипотонический тип ВСД) рекомендуются динамические асаны, прогибы, стоячие положения, упражнения на равновесие. Эффективен будет комплекс Сурья Намаскар. В каждом положении оставайтесь в течение нескольких циклов дыхания (от трех и более), в зависимости от самочувствия. Больным с гипертоническим типом ВСД следует начинать занятие йогой с расслабления (например, с позы трупа). Практика должна включать в себя асаны с наклонами, но с ними следует быть осторожными, не наклоняться слишком глубоко. Подойдут асаны со скручиванием лежа и сидя, они улучшают состояние позвоночника и работу пищеварения. При кардиальном типе ВСД можно использовать все типы асан, но нужно отслеживать свой уровень артериального давления и пульс.
  • Бандхи (мышечные замки, сжатия определенных групп мышц). Хорошо стимулируют вегетативную нервную систему, улучшают кровообращение внутренних органов. Можно применять их самостоятельно или в сочетании с асанами.
  • Пранаямы (дыхательные практики). Они особенно эффективны для людей с гипотоническим типом ВСД. Им рекомендуется делать акцент на вдохе, шумно вбирать в себя воздух полной грудью. Гипертоникам следует делать акцент на удлинение выдоха, им рекомендуется Чандра-бхедана пранаяма.

Полезны при ВСД медитативные практики (наблюдение за процессом дыхания, мантры, визуализации), они повышают стрессоустойчивость, приводят в норму артериальное давление, устраняют тревожность.

Итак, при вегетососудистой дистонии можно заниматься почти всеми видами спорта и физических нагрузок. Вы можете выбрать занятия, к которым лежит душа и радоваться каждой тренировке. Не забывайте быть внимательными к своему самочувствию и не допускайте неприятных ощущений – это самый важный принцип занятий ЛФК при вегетососудистой дистонии.

Активный образ жизни поможет не только справиться с болезнью, но и разнообразить повседневность, а положительные эмоции – отличная профилактика нервных и сердечно-сосудистых расстройств.

Препарат Безафибрат при атеросклерозе: показания и аналоги

Атеросклероз является страшной болезнью, которая может стать смертельной. В первую очередь это обусловлено тем, что симптомы на начальных стадиях заболевания отсутствуют. Его провоцирует в основном повышенный уровень холестерина в крови.

Для организма это вещество чрезвычайно важно, ведь выполняет множество функций, без которых жизнедеятельность была бы невозможной. В крови холестерол распространяется по организму в двух формах: липопротеины высокой плотности и липопротеины низкой плотности. Каждая из них несет в себе какую-то пользу.

Липопротеины высокой плотности в любом количестве очень полезны для организма, ведь нормализируют работу всех органов, убирают лишний жир и могут разрушить бляшки, из-за которых возникает атеросклероз. Второй тип липопротеинов в пределах нормы нужен организму для развития мышц, участии в синтезе гормонов и т.д.

Если его уровень намного выше нормы в организме происходят патологические процессы: жиры оседают на стенках сосудов, образовывают бляшки и питание других органов становится неполноценным. Именно это становится причиной развития сердечных болезней, в частности атеросклероза.

При лечении атеросклероза используют специальные препараты, которые помогают избавиться от лишнего холестерина.

Одним из таких препаратов является Безафибрат. Это гиполипидемическое средство, которое активно применяется специалистами против высокого холестерина. Средство имеет отзывы положительного характера, которые наглядно свидетельствуют о его действенности. Применяется только в случае не эффективности других, не медикаментозных методов лечения. Чтобы узнать, как правильно его употреблять, нужно ознакомиться с руководством по использованию и механизмом действия.

Показания и противопоказания к использованию

Это лекарство предотвращает образование тромбов, понижает уровень сахара в крови, снижает холестерин и предотвращает возникновения атеросклероза.

При поступлении в организм средство ускоряет работу ферментов, участвующих в липидном обмене, усиливает расщепление липопротеинов низкой плотности.

Препарат способен уменьшить нагрузку на печень, которая обычно возникает при высоком холестерине. Также он замедляет выработку липопротеинов очень низкой плотности и очищает от них организм в короткие сроки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме снижения уровня липопротеинов низкой плотности, повышает уровень липопротеинов высокой плотности. Также предотвращает возникновение тромбов, понижая свертываемость крови, улучшает снабжение сердца.

Имеет такие показания к применению:

  1. Гиперлипопротеинемия всех типов.
  2. Гиперлипидемия.
  3. Гипертриглицеридемия.
  4. Нарушение липидного обмена.
  5. Риски возникновения панкреатита.
  6. Избыточная масса тела.
  7. Для снижения интенсивности приступов стенокардии.
  8. Нарушение толерантности к углеводам.
  9. Сахарный диабет.
  10. Метаболические синдромы.

Применение препарата оправдано, только в случае неэффективности физических упражнений и специальной диеты. Назначаться может только специалистом. Употребление лекарства без ведома доктора может привести к ухудшению состояния. Несмотря на преимущества, у средства есть противопоказания. Запрещено принимать лекарство в случае:

  • индивидуальной непереносимости компонентов;
  • первичного билиарного цирроза;
  • гиперчувствительности;
  • тяжелых патологий печени (кроме жировой дистрофии);
  • болезни почек в тяжелом состоянии;
  • заболеваний желчного пузыря;
  • беременности и кормления грудью;
  • несовершеннолетия.

При параллельном приеме других препаратов нужно находиться под присмотром специалиста. Фибратспособен усилить действие лекарств, понижающих свёртываемость крови, рабдомиоз (разрушение клеток мышц) может вызвать одновременное употребление со статинами. В случае параллельного приема других препаратов нужно сообщить об этом доктору.

Если в период лечения самочувствие ухудшилось, лучше обратиться в медучреждение.

Инструкция по применению препарата

Лекарство выпускается в форме таблеток по 100 и 50 штук в каждой упаковке, массой по 0, 2 и 0, 4 грамма. Относится к группе фибратов.

Каждая упаковочная коробка комплектуется инструкцией по использованию.

Принимать его рекомендуется 0, 2 грамма 2 или 3 раза на день, по 1, 5 таблетки в течении месяца.

Дозировку 0,4 грамма нужно употреблять один раз на день по 1 таблетке.

Если есть необходимость терапевтический курс можно повторить, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

У препарата есть ряд побочных эффектов:

  1. Тошнота.
  2. Рвота.
  3. Анорексия.
  4. Увеличение трансаминаз.
  5. Нарушение работы кишечника.
  6. Анемия.
  7. Уменьшение лейкоцитов.
  8. Миопатия (болезнь, поражающая мышцы).
  9. Холестаз.
  10. Аллергические проявления.
  11. Нарушение сексуальной функции.
  12. Рабдомиолиз.
  13. Алопеция.
  14. Острый панкреатит.

Передозировка препаратом может вызвать реакцию организма в виде побочных действий. В случае ощущения слабости, тошноты и рвоты во время лечения, нужно обратиться к врачу.

Если предусматривается длительное лечение, следует держать под контролем состояние крови, трансаминаз. Если активность АЛТ увеличилась в два раза, прием препарата следует отменить. Также, сели есть жалобы на боли в мышцах, слабость, лекарство принимать не следует.

В период терапии средством, следует систематически проводить ультразвуковое обследование брюшной полости, чтобы исключить образование камней в желчном пузыре и для того, чтобы определить состояние желчи. Во время лечения нужно придерживаться специальной диеты, потому что лечение не даст желаемого результата. Режим питания назначается специалистом исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Стоимость лекарства зависит от количества таблеток.

Цена препарата на территории России составляет от 3000 рублей. Чтобы купить Безафибрат, нужно обязательно иметь при себе рецепт.

Распространенные аналоги препарата

Безафибрат является не единственным препаратом, способным уменьшить уровень холестерина и предотвратить диабетический атеросклероз.

В случае необходимости лекарство можно заменить. У препарата существует не один аналог, который может стать заменой, практически ничем не отличаясь.

В основном, другие лекарства такого типа разнятся только в ценовом сегменте, а эффект практически идентичен.

К аналогам относят:

  • Безамидин – стоит от 400 рублей.
  • Безалин – стоит от 500 рублей.
  • Дифатерол – стоит от 800 рублей.
  • Цедур – стоит от 500 рублей.
  • Оралипин – стоит от 1000 рублей.
  • Холестенорм – стоит от 580 рублей.

Цена на лекарства может колебаться, в зависимости от количества и аптеки. Для покупки большинства из этих препаратов нужен рецепт.

Прием препарата и его замену должен определять только специалист, иначе можно осложнить ситуацию.

Лечение этими лекарствами должно быть в комплексе со спортом, правильным питанием и отказом от вредных привычек, ведь они разрушают сосуды. Эффект немедикаментозных методов усилит влияние лекарства на организм, а побочных явлений, скорее всего, не будет.

Придерживаясь этих простых правил о проблемах со здоровьем можно забыть. Об эффективности этих средств пользователи оставили не один хороший отзыв.

Информация о лечении атеросклероза предоставлена в видео в этой статье.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий