Добавить в избранное
Про холестерин

Какой нормальный показатель холестерина у женщин

Какой холестерин считается нормой у женщин

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Холестерин – твердое жироподобное вещество из класса липофильных (жирорастворимых) спиртов. Это соединение является одним из промежуточных продуктов пластического обмена, входит в состав клеточных мембран, является исходным веществом для синтеза ряда гормонов, в том числе и половых.

Суточная потребность человека в холестерине – около 5 г. Порядка 80% необходимого холестерина синтезируется в печени, остальное человек получает из пищи животного происхождения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чистого холестерина в организме немного, в крови присутствуют комплексы этого вещества с особыми транспортными белками. Такие комплексы называют липопротеидами. Одна из ключевых характеристик липопротеидов – плотность. По этому показателю их подразделяют на липопротеиды низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП соответственно).

Лаборанты

Фракции холестерина

Липопротеиды разной плотности условно подразделяют на «хороший» и «плохой» холестерин. Условное название «плохой холестерин» получили комплексы низкой плотности. Эти соединения склонны к оседанию на стенках сосудов. По мере накопления холестерина уменьшается эластичность сосудистых стенок, со временем образуются так называемые бляшки, развивается атеросклероз. При повышении содержания этой фракции липопротеидов стоит изменить состав питания для предотвращения развития и прогрессирования атеросклеротических поражений. При диагностированном атеросклерозе, ишемической болезни сердца, после перенесенного инсульта или инфаркта, этот показатель следует контролировать еще жестче. Для здорового человека допустимое содержание холестерина ЛПНП составляет 4 ммоль/л, при высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний – не более 3,3 ммоль/л, при ИБС – не выше 2.5 ммоль/л.

«Хорошим» холестерином называют соединения высокой плотности. Эти комплексы не осаждаются на стенках сосудов, более того, есть данные об их очищающем действии. ЛПВП очищают стенки сосудов от отложений «плохого» холестерина, после чего нежелательные соединения утилизируются в печени. В норме содержание ЛПВП не должно быть ниже содержания холестерина ЛПНП, если соотношение меняется, это указывает на погрешности в диете.

С возрастом происходит естественное повышение содержания холестерина в крови, однако если его уровень превышает возрастные нормы, — это тревожный сигнал. Повышенный холестерин может указывать на скрытые патологические процессы в организме, а также создает предпосылки для развития атеросклероза.

Норма холестерина

Норма холестерина у женщин – показатель динамичный. Он меняется в зависимости от особенностей гормонального фона, а также с возрастом. Выяснение индивидуальной нормы холестерина у женщин по возрасту поможет ориентироваться в результатах анализов крови, вовремя заметить риск развития поражения сосудов и принять соответствующие меры.

Информацию об особенностях липидного обмена дает специальный анализ – липидограмма. В результатах анализа указывается содержание разных фракций холестерина и его общая концентрация.

Нормальный уровень холестерина – показатель относительный и зависит в первую очередь от возраста. Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет совершенно неприемлема для пациенток, которым едва исполнилось 30.

Липидограмма

Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

Возраст Общий холестерин
< 5 лет 2.90-5.18 ммоль/л
5-10 лет 2.26 – 5.30 ммоль/л
10-15 лет 3.21-5.20 ммоль/л
15-20 лет 3.08 – 5.18 ммоль/л
20-25 лет 3.16 – 5.59 ммоль/л
25-30 лет 3.32 – 5.75 ммоль/л
30-35 лет 3.37 – 5.96 ммоль/л
35-40 лет 3.63 – 6.27 ммоль/л
40-45 лет 3.81 – 6.53 ммоль/л
45-50 лет 3.94 – 6.86 ммоль/л
50-55 лет 4.20 – 7.38 ммоль/л
55-60 лет 4.45 – 7.77 ммоль/л
60-65 лет 4.45 – 7.69 ммоль/л
65-70 лет 4.43 – 7.85 ммоль/л
> 70 лет 4.48 – 7.25 ммоль/л

Содержание холестерина в крови у женщин с возрастом меняется незначительно вплоть до угасания репродуктивной функции. После менопаузы допустимые значения нормы резко возрастают. Таблица наглядно иллюстрирует как сильно отличается норма холестерина в крови у женщин после 40 лет от показателей, допустимых в следующей возрастной группе. При интерпретации данных анализа кроме ориентировочных пределов нормы для конкретных возрастных групп врач учитывает:

  • Время года. В холодный период концентрация холестерина повышается и может превышать допустимые значения. Отклонение от возрастной нормы на 2-4% рассматривается как вариант индивидуальной физиологической нормы.
  • Гормональный фон. В начале менструального цикла концентрация холестерина повышается примерно на 10%, в конце допустимое отклонение от нормы – до 8%. Колебания содержания холестерина связаны с изменениями синтеза липидов в ответ на изменения гормонального баланса.
  • Беременность. В период вынашивания ребенка интенсивность процессов синтеза жирных соединений сильно меняется. Концентрация холестерина в крови может превышать среднюю норму на 12-15%.
  • Заболевания. После перенесенного ОРЗ, острых приступов стенокардии или гипертонической болезни возможно значительное понижение концентрации холестерина (до 15% от нормы).
  • Онкологические процессы. Рост и размножение опухолевых клеток сопровождается активным потреблением питательных веществ, в том числе и холестерина.

Факторы риска

К факторам риска повышения холестерина в крови относят особенности образа жизни, наследственность, наличие некоторых заболеваний или предрасположенности к ним.

Процессы липидного обмена контролируются 95 генами, каждый из которых может быть поврежден в процессе мутаций. Наследственно обусловленные нарушения липидного обмена выявляются с частотой 1:500. Дефектные гены проявляются как доминантные, поэтому наличие семейных проблем с холестерином у одного или обоих родителей указывает на высокую вероятность аналогичных проблем у детей.

Холестерин, содержащийся в пище, играет важную, но не ключевую роль. Особенно чувствительны к продуктам с высоким содержанием холестерина люди с отягощенной наследственностью.

Провоцирующим фактором является и недостаточная физическая активность. Энергетический обмен при этом замедлен, что закономерно приводит к увеличению содержания «плохого» холестерина.

Нестабильное содержание холестерина в крови может быть связано с патологиями печени, почек или щитовидной железы. Отклонения содержания холестерина от нормы у женщин после 40 лет нередко указывает на наличие скрытых нарушений в функционировании этих органов.

Содержание холестерина в крови может меняться на фоне приема некоторых препаратов, в частности – бета-адреноблокаторов и гормональных средств.

Связь лишнего веса с нарушениями липидного обмена очевидна, что является причиной, а что следствием, окончательно не установлено.

Провоцируют увеличение концентрации холестерина в крови курение и гипертония.

Чем больше отягощающих факторов в анамнезе пациентки, тем жестче следует контролировать уровень холестерина. Чтобы сохранить норму уровня холестерина женщине после 50 лет придется приложить чуть больше усилий, чем в молодости. Среди наиболее очевидных профилактических мер – коррекция рациона. От жирных сортов мяса и молочных продуктов придется отказаться. На столе желательна морская рыба, богатая полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами.

Отличной профилактикой повышения уровня холестерина является посильная физическая активность.

Показатели норм холестерина в крови

  1. Холестерин: общая информация
  2. Факторы определения нормального уровня холестерина
  3. Нормальный показатель холестерина у женщин
  4. Нормальный показатель холестерина у мужчин
  5. Показатели нормы холестерина у детей
  6. Группы риска повышенного холестерина
  7. Способы приведения холестерина в норму
  8. Выводы

Многие считают, что холестерин вреден для организма, поскольку его скопления на стенках сосудов могут вызвать ишемическую болезнь сердца и атеросклеклероз. Это не совсем так, ведь только повышенное содержание холестерина в крови может вызвать неприятные последствия.

Существуют два вида холестерина — хороший и плохой. В данной статье мы рассмотрим, какие бывают виды холестерина, что такое норма холестерина в крови и как её добиться.

Холестерин: общая информация

Холестерин (сложный жир) содержится во всех клеточных стенках живых организмов, принимая непосредственное участие в синтезе жизненно важных веществ. Человек получает много холестерина из еды, но большая его доля синтезируется в печени.

 

 

Норма холестерина в крови

Новышенные показатели холестерина в крови не сопровождаются симптомами, и обнаружить патологию можно лишь с помощью специального обследования.

Вопреки общественному мнению, сложный жир в малых дозах не вреден, а наоборот полезен. Хорошим холестерином принято считать соединение жирных кислот с частицами сложных белковых соединений ЛПВП (липопротеинами).

Плохой же холестерин находится в крови в виде больших частиц ЛПНП (липопротеиды низкой плотности).

Они склонны к закупориванию сосудов вследствие выпадения частиц в осадок. Какая норма холестерина в крови, определяется общей концентрацией разного жира в организме.

При проведении исследования липидного профиля крови показатели холестерина разделяют — это позволяет проверять их количество и необходимый баланс.

Норма холестерина в крови

Факторы определения нормального уровня холестерина

Норма холестерина в организме человека определяется сугубо индивидуально, в зависимости от вашего пола, веса, возраста, роста и особенностей организма. У детей данный показатель нормы всегда будет ниже, нежели у взрослых. Вывести единую формулу практически невозможно.Холестирин при беременности

У мужчин показатель нормы будет выше, нежели у женщин одногодок, а вот после климакса у женщин наблюдается повышение этого показателя.

Уровень холестерина в крови может немного увеличиться у женщин во время беременности и это будет нормой.

У людей страдающих кардиологическими заболеваниями и сахарным диабетом показатель нормы должен быть меньше, нежели у людей такого же возраста, пола и особенностей, но не подверженных данным болезням.

Все сугубо индивидуально и данные о том, какой холестерин в норме должны быть получены в медицинском учреждении в последствии необходимых научных исследований вашего организма.

Холестерин в норме

Можно просмотреть приблизительные показатели нормы холестерина в крови на таблице по возрасту, однако это не точные данные и на них можно только ориентироваться, но не следовать. Давайте рассмотрим, какой должен быть холестерин у здорового человека.

Если же оценивать общие показатели предоставленные в таблице, то безопасным и нормальным для здоровья пределом будет 3,5-5 ммоль/л. Повышенные пределов данного показателя будут считаться отклонением от нормы, однако здесь необходимо учитывать и свои особенности организма.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Людям, которые имеют заболевания сердца или диабет применимо нормальное содержание холестерина в крови в пределах 4-5 ммоль/л. Именно этот показатель не будет способствовать возникновению рецидивов и ухудшения состояния.

Существует несколько факторов, в виду которых общая норма холестерина может меняться. Именно поэтому при определении какая норма холестерина у человека необходимо обращать внимание не только на показатели роста и пола, но еще и другие факторы.

Давайте рассмотрим несколько особенностей при которых нормальный холестерин может быть повышен:

  1. Холодная погода за окном влияет не только на наше настроение, но еще и может повысить или понизить уровень сложного жира в крови;
  2. Менструальный цикл также оказывает свое влияние на норму холестерина у человека;
  3. Беременность может повысить содержание холестерина до 12-15%;
  4. Злокачественные образования снижают количество холестерина и это в последствии может привести к росту патологических тканей;
  5. Уровень холестерина в крови, норма которого также зависит от заболеваний может быть разный. Если у вас есть диабет, стенокардия, ОРЗ, ОРВИ, сердечно-сосудистые заболеваниями или увеличенная щитовая железа, то показания нормы могут снизиться до 15%.

Не только повышенный холестерин опасен для организма, но и пониженный может привести к нехорошим последствиям. Поэтому необходимо, чтобы была норма холестерина в крови человека, которая не будет значительно понижаться и повышаться.

Нормальный показатель холестерина у женщин

Какой должен быть холестерин в норме у женщин определенных возрастов мы узнаем из следующей таблицы:

Показатель холестерина у женщин

Повышение пределов нормы с возрастом обусловлено гормональными процессами, связанными с наступлением менструальной паузы.

Нормальный показатель холестерина у мужчин

Показатели нормы холестерина в крови для мужчины можно просмотреть в данной таблице:

Показатель холестерина у мужчин

Стоит обратить внимание на нормальный уровень холестерина в крови у взрослых мужчин — его показатель играет очень важную роль. Мужской организм более склонен к накоплению вредного холестерина ввиду своих гормональных особенностей.

Показатели нормы холестерина у детей

Дети уже рождаются с показателем холестерина в 3 ммоль/л. Какая норма холестерина у детей вопрос спорный, считается что это 2,5-5,2 ммоль/л.

Необходимо следить за питанием ребенка, чтобы он не употреблял в большом количестве вредную и жирную пищу. Хорошими источниками насыщенных жиров будут молочные продукты, нежирное красное мясо и мясо птицы.

Показатели нормы холестерина у детей

Группы риска повышенного холестерина

Нормальный уровень холестерина в крови должен беспокоить не только людей, которые уже имеют определенные отклонения от нормы. Многие люди, не имеющие проблем со здоровьем в настоящее время, должны обратить внимание на следующие факторы, провоцирующие повышение содержания холестерина:

  • Малоподвижный образ жизни;Излишний вес
  • Излишний или недостаточный вес;
  • Наследственность;
  • Употребление лекарств, которые провоцируют повышение или понижение холестерина;
  • Вредные привычки (алкоголь, сигареты);
  • При чрезмерном или недостаточном употреблении таких продуктов как: сливки, масло, жирное красное мясо, творог, молоко, мясо птицы;
  • Достижение 40- и 50-летнего возраста у мужчин и женщин соответственно.

В группе риска находятся люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы и различные патологические нарушения работы сердца.

Способы приведения холестерина в норму

Незначительные изменения приводятся в норму очень быстро и легко, главное вовремя их выявить. Нормальный уровень холестерина можно «заработать» благодаря правильному питанию, занятиями спортом и соблюдению иных стандартных требований здорового образа жизни.

Правильное питание

Вам необходимо ограничить себя в питании, употреблять только здоровые и полезные продукты, больше гулять на свежем воздухе, здоровый сон и умеренные физические нагрузки.Казалось бы ничего сложного, но при правильном и своевременном поддерживании организма в порядке результат вас не заставит ждать.

Мы подготовили список продуктов, которые наиболее предпочтительны для людей с гиперхолестеринемией и помогут быстро привести холестерин в норму:

  • Овощи и салаты на их основе (желательно заправлять оливковым или другим растительным маслом);
  • Молочные продукты низкой жирности;
  • Приготовленное на пару, отваренное или запеченное с небольшим количеством жира мясо индейки, кролика, курицы и другого мяса с низким содержанием жиров;
  • Зерновой хлеб с отрубями;Соки с низким содержанием сахара
  • Каши в любом виде;
  • Омлеты из белка;
  • Соки с низким содержанием сахара;
  • Соевые продукты в любом виде;
  • Фрукты.

Если же у вас слишком повышен уровень холестерина, то данные правила не помогут вам привести содержание холестерина в крови в норму. Это означает необходимость медикаментозного лечения у врача, который сможет рассказать про все необходимые лекарственные препараты.

Выводы

Не следует опасаться холестеринсодержащих продуктов, поскольку они полезны для нашего организма. Сложный жирный спирт жизненно важен для нашего организма, однако только тогда когда уровень холестерина в норме.

Прочитав данную статью вы узнали какой должен быть холестерин, какова его норма и как предотвратить риск его повышения. Пользоваться этими знаниями необходимо, но также нужно вовремя проверяться у врача и следовать его рекомендациям.

Холестерин 5: это нормально или нет, если уровень от 5.1 до 5.9?

Холестерином называют сложное жироподобное вещество, содержащееся в мембранах каждой живой клетки. Элемент принимает активное участие в выработке стероидных гормонов, способствует быстрому усвоению кальция, регулирует синтез витамина Д.

Если общий холестерин 5 единиц, это опасно? Такое значение считается нормальным, не превышает рекомендуемую норму. При повышении концентрации холестерина говорят о риске развития атеросклероза.

Норма холестеринового уровня для мужчин и женщин отличается, также зависит от возрастной группы человека. Чем больше пациенту лет, тем выше нормальное значение ОХ, ЛПВП и ЛПВП в организме.

Рассмотрим нормальные значения холестерина в крови, опасность гиперхолестеринемии, а также способы нормализации липопротеинов низкой плотности.

Холестерин в крови: норма и отклонение

Когда пациент узнает свой результат холестерина – 5.0-5.1 единиц, в первую очередь его интересует, насколько плохо такое значение? Вокруг жироподобного вещества много мифов, причем многие полагают, что оно несет только вред. Но это не так.

Холестерин – особое вещество в организме, которое помогает нормально работать сердечно-сосудистой, половой и нервной системе. Чтобы организм работал полноценно, требуется холестериновый баланс.

Исследование холестеринового уровня проводится в лабораторных условиях. В качестве биологического материала выступает венозная жидкость. Статистика отмечает, что лаборатории нередко совершают ошибки, поэтому рекомендуется сдавать анализ несколько раз.

Норма холестерина у женщин следующая:

  • ОХ варьируется от 3.6 до 5.2 единиц – нормальное значение, от 5.2 до 6.2 – умеренно повышенное значение, высокие показатели – от 6.20 ммоль/л;
  • Нормальное значение липопротеинов низкой плотности составляет до 4.0 единиц. В идеале – 3.5 – низкий риск развития атеросклеротических изменений;
  • Нормальный показатель липопротеинов высокой плотности колеблется от 0.9 до 1.9 ммоль на литр.

Если у молодой девушки ЛПНП составляет 4.5 ммоль на литр, ЛПВП меньше 0.7, то говорят о высокой вероятности развития атеросклероза – риск возрастает в три раза.

Несмотря на то, что значения холестерина – 5.2-5.3, 5.62-5.86 ммоль/л находятся в пределах нормальных границ, у пациента все равно существует риск поражения кровеносных сосудов, поэтому требуется профилактика формирования атеросклеротических бляшек.

Норма холестерина у мужчин представлена следующими значениями:

  1. ОХ аналогичен женским показателям.
  2. ЛПНП варьируется от 2.25 до 4.83 ммоль/л.
  3. ЛПВП – от 0.7 до 1.7 единиц.

Немалое значение в оценке риска атеросклероза играет уровень триглицеридов. Показатель идентичен для мужчин и женщин. В норме значение триглицеридов до 2 единиц включительно; предельная, но допустимая норма – до 2.2. О высоком уровне говорят, когда анализ показал результат 2.3-5.4/5.5 ммоль на литр. Очень высокая концентрация – от 5.7 единиц.

Отметим, что во многих лабораториях методики определения холестерина и референтные значения отличаются, поэтому нужно ориентироваться на нормы той лаборатории, где проводилось исследование крови.

Опасность высокого холестерина

Здоровый человек, не имеющий в анамнезе хронических заболеваний, должен периодически проходить исследование на определение холестерина – раз в несколько лет.

При сахарном диабете, артериальной гипертензии, патологиях щитовидной железы и др. болезнях требуется более частый контроль – 2-3 раза в год.

Причины повышения холестерина – несоблюдение диеты, отсутствие физической активности, курение, применение лекарственных препаратов, беременность, коронарное заболевание сердца, высокое давление.

Сам по себе холестерол не представляет опасности. Но когда увеличивается ЛПНП, при этом снижается количество ЛПВП, развиваются патологические процессы.

Атеросклероз провоцирует следующие заболевания:

  • Ишемическая болезнь сердца, инфаркт. На фоне сужения просветов кровеносных сосудов наблюдается приступообразный болевой синдром в области груди. Этот приступ в медицине именуют стенокардией. Если не снижать высокий холестерин, кровеносный сосуд закупоривается, возникает инфаркт миокарда;
  • Кровоизлияние в мозг. Холестерол может накапливаться в любых сосудах, в том числе и тех, которые питают головной мозг. При скоплении холестерина в головном мозге проявляются частые мигрени, головокружения, нарушение концентрации внимания, ухудшение зрительного восприятия. Вследствие недостаточного питания головного мозга развивается кровоизлияние;
  • Недостаточность внутренних органов. Если своевременно не уменьшить повышенный холестерин в организме, то скопление атеросклеротических бляшек в сосудах, ведущих к какому-либо органу, сокращает питание оного, развивается недостаточность. Это может привести к серьезным заболеваниям или летальному исходу из-за отказа органа;
  • Стойкое увеличение артериального давления при диабете может быть вызвано атеросклеротическими бляшками. Сердечная мышца испытывает двойную нагрузку, в два раза увеличивается риск инфаркта.

Холестерин 5.9 – это не хорошо, несмотря на то, что значение является допустимым.

Если наблюдается тенденция к увеличению содержания жирного спирта, необходимо лечение, ориентированное на нормализацию липидного обмена.

Способы нормализации холестерола

Отзывы врачей отмечают, что незначительно повышение холестерина лечится с помощью правильного питания и спорта. Принимать таблетки – статины и фибраты, уменьшающие уровень ЛПНП в крови, не нужно. Доказано, что общие мероприятия по оздоровлению помогают нормализовать значения.

Оптимальные физические нагрузки рекомендуются всем диабетикам. Лучше выбирать динамические движения на свежем воздухе. Регулярные пешие прогулки помогают уменьшить концентрацию на 10-15% от изначального уровня, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых болезней. Вторым пунктом терапии является достаточный отдых. Необходимо спать не меньше восьми часов в сутки. Оптимальный временной отрезок для сна – с 22.00 до 6.00 утра.

При сильном стрессе, нервном напряжении или неврозе в организме синтезируется большое количество адреналина и глюкокортикостероидов. Именно эти вещества потенцируют выработку холестерина в печени. Поэтому важно сохранять эмоциональное равновесие, избегать стрессовых ситуаций, меньше нервничать.

Нормализовать холестериновый обмен помогает пища. В меню включают следующие продукты питания:

  1. Овощи и фрукты изобилуют органической клетчаткой, которая связывает излишки холестерина и выводит из организма.
  2. Нежирное мясо и птица.
  3. Кисломолочные продукты низкой жирности.
  4. Гречка, рис.
  5. Подсушенный черный хлеб.

Если у диабетика холестерин свыше 6 единиц, наблюдается тенденция к увеличению на фоне диетического питания, назначаются лекарственные препараты. Дозировка определяется индивидуально. Учитывают возраст, хронические болезни, общее самочувствие.

Что такое холестерин рассказано в видео в этой статье.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий