Добавить в избранное
Про холестерин

Травы для снижающие холестерин

Травы понижающие холестерин

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Высокий холестерин – эпидемия сегодняшнего времени. Будучи незаметно повышенным в крови, он вызывает такие смертельно опасные болезни, как инфаркт и инсульт. Учёными создано несколько групп препаратов от повышенного холестерина в крови. Но все они имеют массу побочных действий, часто противопоказаны. В такой ситуации единственным спасением будет знать, какие травы снижают холестерин. Фитотерапия доступна каждому, проверена веками, имеет минимум нежелательных действий.

Лечебные травы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как помогут травы?

Избыточное количество холестерина образуется в организме, осаждается на стенках сосудов, сужая их. Лекарственные травы, снижающие холестерин в крови, действуют в различных направлениях:

  • тормозят выработку новых липидов,
  • делают кровь более жидкой,
  • делают стенку сосудов крепкой,
  • снижают давление,
  • ускоряют выведение липидов,
  • предотвращают появление тромбов,
  • уменьшают всасывание холестерина из пищи.

Такой комплексный подход при регулярном лечении травами, снижающими холестерин в крови, очищает сосуды от бляшек и предотвращает появление новых. Стоит помнить, что одних только очищающих свойств трав недостаточно для снижения липидов.

Следует соблюдать диету, рекомендованную доктором:

  • только нежирное мясо – курица, кролик, говядина,
  • чаще двух раз за неделю готовить морскую белую рыбу,
  • исключить жареное, копчёное, промышленные полуфабрикаты, фастфуд,
  • ежедневно есть не менее 400 грамм свежих фруктов, овощей.

Полезны умеренные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе. Они способствуют укреплению сосудов и сердца. Бляшки реже образуются у людей, занимающихся физкультурой.

Следует исключить алкоголь и курение. Никотин негативно влияет на стенку сосудов, делает её тонкой и ломкой. К таким сосудам легко крепится холестериновая бляшка, сужая просвет. Алкоголь влияет на обмен веществ – увеличивая вероятность высокого холестерина, ухудшает состояние сердечной ткани, повышает артериальное давление.

Какие травы снижают холестерин?

Среди всего разнообразия фитотерапии человеку, впервые столкнувшемуся с проблемой сосудов, нелегко выбрать лечение. Поможет информация о том, какие травы понижают холестерин лучше всего:

  • Клевер
  • Солодка
  • Боярышник
  • Артишок
  • Подорожник
  • Вечерняя примула
  • Укроп
  • Календула
  • Липа

Липовый чай

Рецепты для очищения сосудов

Просто знать названия трав от холестерина недостаточно. Существуют рецепты для очищения сосудов от холестерина и бляшек. Некоторые из лекарственных трав, понижающих холестерин в крови, следует употреблять как настой цветков. Для других наиболее полезным будет порошок из корневищ. Это зависит от содержания полезных веществ в той или иной части растения.

Люди годами, десятилетиями собирали рецепты использования трав для снижения холестерина в крови. Используются как чистые настои, так и травяные смеси. Различные травы имеют разные механизмы воздействия. При этом, одно растение может быть эффективно у одного человека, а у другого вызвать аллергию.

Перед использованием лекарственных трав для снижения холестерина в крови следует посоветоваться с лечащим врачом. Только он может однозначно сказать, не противопоказано ли такое лечение и принесёт ли оно пользу. Нежелательно использовать фитотерапию людям, которые страдают множественной аллергией на растения – скорее всего лекарственные травы спровоцируют аллергическую реакцию.

Липа от холестерина

Если встал вопрос, как снизить холестерин с помощью трав, то одним из первых растений следует использовать липу, а точнее, липовый цвет. Он помогает справиться со стрессами, нормализует уровень гормонов, выводит из организма токсины и вредные вещества. Фитостерины, содержащиеся в цветках липы, препятствуют всасыванию холестерина из кишечника. На ранних стадиях, липовый цвет замедляет образование бляшек.

Используют водный настой липового цвета. Заваривается ложка липы стаканом кипятка, остужается и пьётся пару раз в день. Можно использовать сухой порошок из перемолотых цветков липы. Его принимают внутрь по чайной ложке трижды в день. Курс лечения липой соблюдается в течение 2-х месяцев, далее 2 месяца перерыв.

Липа почти не вызывает нежелательных действий, противопоказана она лишь при аллергии на дерево липы. Принимать липовый цвет наиболее эффективно при незначительном повышении липидов, когда бляшки ещё совсем тонкие. Тогда действие липы на сосуды будет максимально хорошим.

Рецепты из клевера

Красный клевер – повсеместно растущая трава. Его очень легко заготавливать летом – аккуратно срезая цветки и листья, оставляя побеги. Эффект клевера в ускорении метаболизма холестерина: растение быстро выводит липиды из организма. Помимо этого, клевер улучшает иммунитет и благотворно действует на сосудистую стенку.

Лучше всего принимать цветки клевера. Если они высушены, то столовую ложку такого сырья заливают стаканом горячей воды. Посуда накрывается крышкой, настаивается и остывает. После процеживания, отвар можно использовать, по 2 столовых ложки трижды за день. Курс лечения – 2 месяца.

Чай из клевера

Клевер эффективно действует даже если липиды повышены уже долгое время. Однако, не стоит ждать быстрого снижения до нормальных значений. Потребуется некоторое время для того, чтобы нормализовать обмен липидов и снизить вредные липиды.

Солодка для снижения холестерина

Доказано, что солодка содержит много флавоноидов. Это вещества, способные снизить высокий уровень липидов. Самый главный компонент – глабридин – препятствует окислению холестерина. Такой не окисленный холестерин выводится из организма, не оседает на стенках. Улучшает солодка и сосудистую стенку, делая её крепкой и эластичной.

Используется настой корня солодки. Сырьё должно быть высушенным и измельчённым. В небольшую кастрюлю закладывается 2 столовых ложки корней и 500 мл кипятка. На протяжении 10-15 минут отвар следует проварить на медленном огне. Затем отвар остужается, процеживается и хранится в тёмном месте. Принимать можно по 1/3 стакана трижды в день. Курс лечения – 2 недели, затем месяц перерыва и снова двухнедельный курс.

Календула от холестерина

Календула или ноготки – отличное средство для чистки сосудов от холестерина. Это растение снижает уровень липидов и делает сосуды крепкими. Заготавливается сырье календулы очень легко – собираются цветки после сезона цветения и высушиваются в проветриваемом месте. Хранить сухие цветки можно в картонных коробках в сухом месте.

Доступна и аптечная настойка календулы. Она продаётся уже готовой, во флаконах. Принимается по 30 капель до трёх раз за день. Курс лечение не стоит продолжать дольше месяца, обязателен перерыв. Из высушенных цветков календулы можно делать настой, заливая их кипятком и остужая. Готовый настой принимается по столовой ложке трижды за день.

Календула достаточно сильное средство для снижения холестерина, её можно использовать, если уровень липидов крови повышен уже давно. В сочетании с правильной диетой, регулярный приём настоя календулы замедлит появление новых бляшек.

Рецепты из подорожника

С детства известна всем трава подорожника. Это растение, помимо антибактериальных и противовоспалительных свойств, способно очищать сосуды и снижать холестерин в крови. Вещества, содержащиеся в подорожнике, улучшают обмен веществ, расслабляют сосуды, помогают работе печени.

Лучше всего использовать семена подорожника. Заготавливаются они в конце лета, после цветения растения. Семена применяются в виде настоя – ложка семени заливается кипятком, процеживается после остывания. Следует пить по столовой ложке несколько раз за день на протяжении месяца. Затем делается перерыв в один месяц и лечение повторяется.

Фитотерапия – достаточно эффективный способ замедлить развитие атеросклероза. На начальных стадиях повышения холестерина в крови, растительное сырье способно предотвращать оседание липидов на стенках сосудов. Конечно, если заболевание находится в запущенной стадии, излечиться будет невозможно. Но регулярное применение трав для снижения холестерина улучшит обмен липидов и замедлит образование новых бляшек. А значит, безопасно и без побочных эффектов, продлит благополучную жизнь.

Продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды: таблица

Холестерин делят на два вида — хороший и плохой. Хороший холестерол участвует в построении клеточных мембран. Плохой холестерол, при его избытке в организме откладывается на стенках артерий, перекрывая их просвет частично или полностью. При этом нарушается процесс кровообращения.

Липопротеины высокой плотности — это тот самый хороший холестерин, а липопротеины низкой плотности — плохой или вредный. Если в организме человека превышен уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, увеличивается риск развития большого количества заболеваний.

Наиболее распространенными являются:

  • инсульт;
  • инфаркт;
  • сердечные заболевания;
  • ишемическая болезнь;
  • нарушения кровообращения в нижних конечностях;
  • сосудистые заболевания, среди которых самое распространенное атеросклероз.

Атеросклероз возникает при большом скоплении вредного холестерина в организме, этот компонент со временем откладывается на стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Если вовремя не заняться лечением, бляшки превращаются в тромбы способные привести к развитию тяжелых осложнений или летальному исходу. Поэтому, рекомендуется контролировать холестерин с помощью общего анализа крови. В зависимости от пола и возраста показатель уровня ЛПВП и ЛПНП у человека изменяется.

Результаты анализа общего холестерола могут содержать следующие показатели.

Для женщин:

  1. От 3,6 до 5,2 ммоль/л- норма.
  2. Свыше 6,2 ммоль на литр – повышенный.

Для мужчин:

  • От 3,5 до 5,2 ммоль/л- норма.
  • От 5,2 да 6,18 ммоль/л — немного повышен.
  • Выше 6,2 ммоль/л — сильно повышен.

Холестерол низкой плотности для женщин — нормальный показатель не превышает 3,5 миллимоль на литр, после 4,00 ммоль/л показатель является высоким.

Холестерол низкой плотности у мужчин имеет нормальный показатель от 2,25 до 4,82 ммоль/л.

Холестерол высокой плотности у женщин в нормальном состоянии варьирует от 0,9 до 1,9 ммоль на литр.

Холестерол высокой плотности для мужчин в норме от 0,7 до 1,7 ммоль/л.

Использование в пищу продуктов без холестерина

Чтобы убедиться в том, что холестерол в крови имеет повышенный или пониженный уровень, следует обратиться к медицинским специалистам.

После сдачи некоторых анализов можно приступать к лечению, если в этом нуждается пациент.

На сегодняшний день существует множество способов восстановления приемлемого уровня холестерола в организме человека.

Снижения повышенного показателя этого компонента в организме можно достичь путем употребления пищевых продуктов относящихся к списку безхолестериновых.

Существует ряд продуктов, благодаря которым понижается холестерин в крови очень быстро и эффективно:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Красное вино. Учеными и специалистами была доказана польза настоящего красного вина для здоровья. К сожалению, не всем известно, что виноградное вино содержит в своем составе огромное количество клетчатки. Поэтому, перед тем как изготавливать вино из красных сортов винограда, нужно изучить правильную технологию приготовления. Ведь хороший напиток способствует разжижать уровень холестерола и очищать сосуды. Японские ученые утверждают, что ежедневное употребление красного вина в количестве 100 мл, может понизить уровень вредного холестерина на 10%. Теперь можно вместо потребления статинов употреблять домашнее вино.
  2. Нежирные сорта рыбы. Блюда, приготовленные из морской рыбы, например, лосося, являются ценным источником омега-3. Жирные кислоты необходимо употреблять при сердечных заболеваниях, сахарном диабете. Ну, кроме этого некоторые жирные сорта рыбы могут значительно повлиять на очищение сосудов от вредного холестерина. По отзывам пациентов, лосось, сардины, сельдь приводят в норму полезный холестерин. Для любителей рыбы, рекомендуется употреблять с имбирем и лимоном.
  3. Чеснок. Данный овощ способен снизить риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний, нормализует уровень холестерола в организме и очищает сосуды от кровяных тромбов. Употреблять чеснок в пищу обязательно в сыром виде, так как тепловая обработка удаляет из чеснока все полезные вещества и компоненты. Тем, у кого повышен плохой холестерол, есть риск, что образуется холестериновые бляшки, нужно всего лишь ежедневно употреблять 3 дольки чеснока.

Помимо этого можно использовать авокадо. Это один из источников мононенасыщенных жиров. Благодаря этому продукту поднимается уровень хорошего холестерола и снижается уровень плохого.

Авокадо, как и некоторые другие фрукты и ягоды содержит в своем составе бета-ситостерол, который способствует снижению общего холестерола. Но при употреблении этого плода следует учитывать, что 100 грамм продукта содержат 300 килокалорий.

Диета при повышенном холестерине

Для того чтобы снизить уровень холестерола в крови нужно не только употреблять продукты, способствующие снижению липидов, но и ограничить в рационе прием продуктов, повышающих этот показатель в организме.

Для этой цели используют разнообразные безхолестериновые диеты.

Большое количество холестерола содержится в таких продуктах, как жирные сорта мяса и рыбы, рыбий жир, яйца, некоторые морепродукты и молочные продукты повышенной жирности.

Помимо перечисленного списка, нужно воздержаться от кофе, так как при ежедневном употреблении он может увеличить риск повышения вредного холестерола на 20%.

Ниже представлена таблица продуктов, которыми нужно питаться с осторожностью

100 грамм Количество холестерина, мг
животные мозги 2000
печень 1000
свинина 100
говядина 85
рыбий жир 480
жирная рыба 170
сливочное масло (73%, 82%) 180
яйца 230

Для того чтобы контролировать количество употребляемого с пищей холестерола, желательно разработать ежедневное меню для питания. Для этого нужно знать, сколько и каких жиров содержится в употребляемых продуктах питания. Это позволит не только контролировать холестерин, но и калорийность и энергетическую ценность пищевого рациона.

Есть нужно продукты с низким содержанием холестерина:

  • мясо нежирных сортов;
  • нежирные молочные продукты — сыр, сметана, творог, молоко, кефир и так далее;
  • чай, но только зелёный, он содержит вещество, укрепляющее стенки артерий;
  • орехи: миндаль, грецкие, фундук;
  • нежирные сорта рыбы, ни в коем случае не рыбная икра;
  • бобовые;
  • овсяная каша, рисовая каша;
  • отрубной хлеб;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • свежие фрукты, ягоды, овощи, особенно виноград, свекла, помидоры.

В качестве заправки к салатам можно использовать оливковое масло.

Методы народной медицины

Уменьшить уровень плохого жирного спирта и очистить стенки сосудов, можно не только медицинскими препаратами и таблетками, но народными средствами.

Сегодня практикуют лечение с использованием многих рецептами. Некоторые из них содержат цитрусы, травы и даже алкоголь. Очень популярными являются настои и отвары.

Одной из наиболее популярных настоек от холестерола является средство, приготовленное на основе лимона, чеснока, лаврового листа и водки.

Для приготовления понадобится:

  1. один лимон;
  2. полторы головки чеснока;
  3. несколько штук лаврового листа;
  4. 650 мл водки.

Метод приготовления заключается в следующем. Очищается чеснок и лимон. Ингредиенты измельчаются с помощью блендера. В однородную массу добавляют водку и лавровый лист. Настойка должна настаиваться на протяжении 30 дней в холодильнике. Употреблять средство нужно ежедневно, трижды на сутки, после приёма пищи по одной столовой ложке.

Для приготовления имбирной сладости, понижающей холестерин, потребуется:

  • измельченный имбирь — 50 г;
  • мед — 60 г;
  • измельченные грецкие орехи — 60 г.

Ингредиенты для приготовления должны быть измельченными. Все продукты нужно сложить в емкость и тщательно перемешать до однородной консистенции. Настаиваться полученной массе необходимо на протяжении 24 часов, желательно в тёплом месте. Употреблять по 2 чайной ложки, перед каждым приемом пищи.

Для следующего рецепта понадобится:

  1. лимон — 3 штуки;
  2. лук — 1 штука;
  3. чеснок — 150 г.

В процессе приготовления нужно помыть лимон, очистить луковицу и чеснок. Ингредиенты измельчить с помощью блендера или мясорубки. Перемешать до однородной массы. Для любителей сладкого и более лучшего эффекта можно добавить немного меда, около 50 г будет достаточно. Употреблять средство следует на протяжении 45 дней, три раза на сутки по одной чайной ложке.

Можно приготовить средство на основе цитрусовых.

Для приготовления этого лекарства нужны следующие ингредиенты:

  • лимон — 2 штуки;
  • апельсин — 2 штуки.

Перед приготовлением требуется тщательно вымыть фрукты. Перекрутить в мясорубке, добавить 60 г мёда. Перемешать до однородной консистенции. Хранить необходимо в прохладном месте. Настаиваться средству не нужно. Употреблять рекомендуется на протяжении 30 дней, ежедневно по одной столовой ложке без горки.

Какие продукты снижают холестерин рассказано в видео в этой статье.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий